{"id":38103,"date":"2019-04-24T12:16:26","date_gmt":"2019-04-24T12:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103"},"modified":"2020-04-08T18:19:56","modified_gmt":"2020-04-08T18:19:56","slug":"5-ventajas-de-hacer-rutas-de-senderismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103","title":{"rendered":"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_36_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\/#Naturaleza_aire_puro_deporte_cultura_e_historia_Descubrir_parajes_de_un_modo_diferentes_desconectar_de_la_rutina_y_enriquecerse_en_cuerpo_y_alma_Las_rutas_de_senderismo_te_proporcionan_todo_esto_y_mas\" title=\"Naturaleza, aire puro, deporte, cultura e historia. Descubrir parajes de un modo diferentes, desconectar de la rutina y enriquecerse en cuerpo y alma. Las rutas de senderismo te proporcionan todo esto y m\u00e1s.\">Naturaleza, aire puro, deporte, cultura e historia. Descubrir parajes de un modo diferentes, desconectar de la rutina y enriquecerse en cuerpo y alma. Las rutas de senderismo te proporcionan todo esto y m\u00e1s.<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4'><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\/#%C2%BFQue_materiales_necesitamos\" title=\"\u00bfQu\u00e9 materiales necesitamos?\">\u00bfQu\u00e9 materiales necesitamos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\/#Entonces_%C2%BFcuales_son_sus_beneficios\" title=\"Entonces, \u00bfcu\u00e1les son sus beneficios?\">Entonces, \u00bfcu\u00e1les son sus beneficios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\/#%C2%BFDonde_practicar_senderismo\" title=\"\u00bfD\u00f3nde practicar senderismo?\">\u00bfD\u00f3nde practicar senderismo?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Naturaleza_aire_puro_deporte_cultura_e_historia_Descubrir_parajes_de_un_modo_diferentes_desconectar_de_la_rutina_y_enriquecerse_en_cuerpo_y_alma_Las_rutas_de_senderismo_te_proporcionan_todo_esto_y_mas\"><\/span><em>Naturaleza, aire puro, deporte, cultura e historia. Descubrir parajes de un modo diferentes, desconectar de la rutina y enriquecerse en cuerpo y alma. Las rutas de senderismo te proporcionan todo esto y m\u00e1s.<\/em><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dec\u00eda Joan Manuel Serrat:<strong> \u201ccaminante no hay camino, se hace camino al andar\u201d<\/strong>. Aunque hay actividades deportivas muy similares, ninguna es tan arriesgada y a la par reconfortante como hacer <strong>rutas de senderismo.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El hecho de discurrir por v\u00edas no balizadas, sin garant\u00edas de seguridad y calidad de otros senderos homologados, propios del excursionismo o el monta\u00f1ismo, le otorga un car\u00e1cter aventurero. No obstante, siempre es recomendable realizarlo junto a un <strong>equipo de profesionales<\/strong>, quienes conocer\u00e1n perfectamente los peligros e irregularidades del terreno y quienes te asesorar\u00e1n ante cualquier tipo de adversidad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El<strong> origen del senderismo<\/strong> se remonta a la \u00e9poca posterior a la Segunda Guerra Mundial, en torno a los a\u00f1os sesenta. Primero fue <strong>Francia<\/strong> el pa\u00eds pionero, sum\u00e1ndose a posteriori otros como Alemania, Holanda, Suiza y B\u00e9lgica. No ser\u00eda hasta comienzos de la d\u00e9cada de los setenta cuando llegar\u00eda a <strong>Espa\u00f1a<\/strong>, y en concreto a <strong>Catalu\u00f1a<\/strong>. De ah\u00ed se extendi\u00f3 hasta otras comunidades aut\u00f3nomas, como <strong>Andaluc\u00eda<\/strong>, aunque la comunidad catalana siempre ha sido la primera de la lista en esta actividad. Hoy en d\u00eda, el senderismo est\u00e1 reconocido por la <a href=\"http:\/\/www.fedme.es\/\"><strong>Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Deportes de Monta\u00f1a y Escalada (FEDME)<\/strong>.<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A trav\u00e9s del <strong>senderismo<\/strong>, personas de todas las edades pueden adentrarse en el medio natural y conocer tanto elementos <strong>etnogr\u00e1ficos, patrimoniales y culturales<\/strong>, como la flora y la fauna aut\u00f3ctona de una determinada zona, inaccesible a trav\u00e9s de otras v\u00edas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-39153\" src=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-2-1600x1200-1.jpg\" alt=\"Paisaje haciendo rutas de senderismo\" width=\"1600\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-2-1600x1200-1.jpg 1600w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-2-1600x1200-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-2-1600x1200-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-2-1600x1200-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-2-1600x1200-1-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay que tener en cuenta que los <strong>senderos homologados<\/strong> ser\u00e1n aquellos que est\u00e9n recogidos por el <strong>Comit\u00e9 Estatal de Senderismo de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Monta\u00f1ismo<\/strong>. El camino estar\u00e1 determinado por un c\u00f3digo de marcas patentado que\u00a0garantiza su atractivo medioambiental e hist\u00f3rico, sin grandes tramos de ascensi\u00f3n y con una <strong>topogu\u00eda<\/strong> <strong>descriptiva<\/strong> del itinerario.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_materiales_necesitamos\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 materiales necesitamos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">No es necesario tener una gran condici\u00f3n f\u00edsica para realizar este deporte, pero mantenernos en forma nos permitir\u00e1 ganar una <strong>mayor resistencia<\/strong> y poder afrontar retos y caminos m\u00e1s complejos y a la par m\u00e1s hermosos. Es un deporte que sin duda nos generar\u00e1 un deseo de <strong>superaci\u00f3n personal<\/strong>. Pero, \u00bfqu\u00e9 equipamiento necesitamos?<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Mochila.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Bast\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Navaja.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Linterna.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cuerda.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Silbato.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Kit de primeros auxilios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s de este equipameniento, unas buenas <strong>zapatillas de senderismo<\/strong> son indispensables. Son las llamadas <strong>zapatillas \u00ab<em>trekking\u00bb. <\/em><\/strong>Estos zapatos proporcionan ligereza al mismo tiempo que resistencia y agarre, lo que las convierten en perfectas para este deporte.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-39154\" src=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-1-min-scaled.jpg\" alt=\"Se\u00f1ales que indican rutas de senderismo\" width=\"2048\" height=\"1365\" srcset=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-1-min-scaled.jpg 2048w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-1-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-1-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-1-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-1-min-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Senderismo-karma-T-1-min-1500x1000.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entonces_%C2%BFcuales_son_sus_beneficios\"><\/span>Entonces, \u00bfcu\u00e1les son sus beneficios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1. Mejora de la condici\u00f3n f\u00edsica.<\/strong><br \/>\nSe trata de un deporte aer\u00f3bico, nos permitir\u00e1 mejorar nuestra <strong>capacidad pulmonar, resistencia y tonificaci\u00f3n muscular<\/strong>, sobre todo en el tren inferior. \u00a1Puede ser un gran aliado de cara a la \u201coperaci\u00f3n bikini\u201d! De igual modo, mejorar\u00e1 nuestra <strong>salud cardiovascular<\/strong>, previniendo enfermedades y el aumento del colesterol y la glucosa. Tampoco podemos olvidarnos de que gracias al <strong>senderismo<\/strong> evitaremos la aparici\u00f3n de<strong> dolores articulares y de espalda<\/strong>, as\u00ed como de la osteoporosis, ya que aumentaremos nuestra <strong>densidad \u00f3sea<\/strong>. Por todo ello, es una actividad muy recomendable especialmente para personas mayores de 40 a\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Mejora la autoestima.<\/strong><br \/>\nDicen que el deporte engancha, \u00a1y tanto! Cuando descubras el senderismo volver\u00e1s el domingo por la tarde a casa con las pilas bien cargadas y con ganas de comerte la semana. Ser\u00e1 una desconexi\u00f3n total en la que, adem\u00e1s de haber estado practicando deporte, descubrir\u00e1s en cada ruta algo nuevo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Contacto permanente con la naturaleza.<\/strong><br \/>\nHoy en d\u00eda miramos poco por nuestra salud, y el <strong>senderismo<\/strong> nos permitir\u00e1 <strong>inhalar aire puro <\/strong>y sin la poluci\u00f3n propia de las grandes urbes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. Enriquecimiento sociocultural.<\/strong><br \/>\nAl ser una actividad que se puede practicar de manera individual, en pareja o en grupo, nos permitir\u00e1 conocer a personas o familias con id\u00e9nticas inquietudes o estilos de vida parejos a los nuestros. Y es que el deporte es tambi\u00e9n un m\u00e9todo de conocimiento social, de <strong>interacci\u00f3n<\/strong> y de <strong>sociabilizaci\u00f3n<\/strong>. Nunca sabemos cu\u00e1ndo podremos necesitarla ayuda del otro, y \u00e9ste, es un deporte de equipo. Gracias al <strong>senderismo<\/strong>, y sobre todo con la ayuda de un gu\u00eda cualificado, iremos conociendo nuevos rincones y aprendiendo m\u00e1s sobre el patrimonio, la fauna, la flora ylos tesoros del terreno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>5. Mejora la calidad del sue\u00f1o.<\/strong><br \/>\n\u00a1Dormir\u00e1s como un tronco! El <strong>senderismo<\/strong> es una actividad que genera una gran relajaci\u00f3n y a la par precisa de una enorme cantidad de energ\u00eda. Por todo ello, si nos acostumbramos a su pr\u00e1ctica, lograremos recargar nuestras pilas y que nuestro d\u00eda a d\u00eda sea m\u00e1s <strong>proactivo<\/strong> y <strong>exitoso<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFDonde_practicar_senderismo\"><\/span>\u00bfD\u00f3nde practicar senderismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde <a href=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/\"><strong>Karma Turismo Activo<\/strong><\/a> te invitamos a conocer la gran diversidad de <strong>rutas de senderismo<\/strong> que nos brinda la orograf\u00eda andaluza a trav\u00e9s de sus parques naturales. Con nosotros, tendr\u00e1s material cualificado y seguridad plena, pues seguimos siempre las v\u00edas recomendables.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hacer <strong>senderismo en C\u00f3rdoba<\/strong> es sin\u00f3nimo de conocer las Sierras Subb\u00e9tica y sus pueblos blancos. Rica gastronom\u00eda y flora en la zona, por no hablar del elevado <strong>Pico de\u00a0<\/strong><strong>la Ti\u00f1osa<\/strong>, con 1570 metros de altura. Le sigue el <strong>Pico Bermejo<\/strong> con 1476 metros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>M\u00e1laga<\/strong> tambi\u00e9n nos invita a hacer <strong>senderismo<\/strong>. Son los casos de Sierra de las Nieves, Torcal de Antequera, El Chorro o la ascensi\u00f3n al elevado<strong> Pico Tejeda<\/strong> de 2068 metros de altitud y ubicado dentro de la Sierra de Alhama. <strong>Ja\u00e9n<\/strong>, conocido como \u201ccamino de caravanas\u201d, cuenta con numerosos senderos, destacando el elevado <strong>Pico M\u00e1gina<\/strong>, de 164 metros de altura, en el Parque Natural de Sierra M\u00e1gina.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No todo en <strong>Sevilla<\/strong> es la Giralda, la Torre del Oro y el Guadalquivir. Las zonas verdes que nos brinda la provincia nos permiten descubrir la Sierra Norte y en concreto, el Cerro del Hierro. Puede que pocas personas de la provincia las conozcan, pero existen <strong>rutas de senderismo en Sevilla<\/strong> maravillosas. El pico m\u00e1s alto, con 1129 metros, es el <strong>Terril<\/strong>. Miramos ahora a <strong>Huelva<\/strong> y a su Sierra de Aracena. \u00c9sta tiene, con 1054 metros de altura, el <strong>Pico Los Bonales<\/strong>. Y en <strong>C\u00e1diz<\/strong> destaca el Parque Natural de la Sierra de Grazalema, con un elevado \u00edndice de pluviosidad. El <strong>Torre\u00f3n<\/strong>, con 1648 metros de altura, es \u00fanico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la zona oriental, <strong>Granada<\/strong> nos brinda una gran riqueza biol\u00f3gica en el Parque Natural de Sierra Nevada. Desde rutas familiares a rutas con raquetas de nieve, pero siempre dej\u00e1ndose embaucar por las joyas naturales de su entorno. El <strong>Veleta<\/strong>, con 3396 metros, y el <strong>Mulhac\u00e9n<\/strong> (con 3482) son los m\u00e1s altos. Y en <strong>Almer\u00eda<\/strong> es dif\u00edcil no dejarse embaucar, al margen de su gastronom\u00eda, por el Parque Natural Cabo de Gata-N\u00edjar, que cuenta con el pico <strong>El Chullo<\/strong>, con 2611 metros del altitud.<\/p>\n<p>Pinchando <a href=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/senderismo-andalucia\/\">aqu\u00ed<\/a> puedes obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sore nuestras <strong>rutas de senderismo.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfDe verdad a\u00fan te est\u00e1s preguntando si hacer senderismo? \u00a1No lo pienses m\u00e1s y vive tu <strong>momento Karma<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naturaleza, aire puro, deporte, cultura e historia. Descubrir parajes de un modo diferentes, desconectar de la rutina y enriquecerse en cuerpo y alma. Las rutas de senderismo te proporcionan todo esto y m\u00e1s. Dec\u00eda Joan Manuel Serrat: \u201ccaminante no hay camino, se hace camino al andar\u201d. Aunque hay actividades deportivas muy similares, ninguna es tan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39079,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[]},"categories":[115],"tags":[17,165,33],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios | Karma Turismo Activo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00a1Conoce los principales beneficios de practicar este deporte a trav\u00e9s de las diferentes rutas de senderismo que disponemos por toda Andaluc\u00eda!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios | Karma Turismo Activo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a1Conoce los principales beneficios de practicar este deporte a trav\u00e9s de las diferentes rutas de senderismo que disponemos por toda Andaluc\u00eda!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Karma Turismo Activo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/karmaturismoactivo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-24T12:16:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-08T18:19:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/senderismo-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alejandro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alejandro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#organization\",\"name\":\"Karma Turismo Activo\",\"url\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/karma_aventura\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC14cP_PbsjPE7B_iMMjbExQ\",\"https:\/\/www.facebook.com\/karmaturismoactivo\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/ggggg.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/ggggg.png\",\"width\":2000,\"height\":1000,\"caption\":\"Karma Turismo Activo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/\",\"name\":\"Karma Turismo Activo\",\"description\":\"Barranquismo, rafting, kayak y deportes de aventura\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\",\"url\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\",\"name\":\"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios | Karma Turismo Activo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-04-24T12:16:26+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-08T18:19:56+00:00\",\"description\":\"\u00a1Conoce los principales beneficios de practicar este deporte a trav\u00e9s de las diferentes rutas de senderismo que disponemos por toda Andaluc\u00eda!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios\"}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\"},\"author\":{\"name\":\"Alejandro\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/person\/b7dde407200c2df46e958dc0e129b8a3\"},\"headline\":\"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios\",\"datePublished\":\"2019-04-24T12:16:26+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-08T18:19:56+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103\"},\"wordCount\":1241,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#organization\"},\"keywords\":[\"blog\",\"sector deportivo\",\"senderismo\"],\"articleSection\":[\"Senderismo\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/person\/b7dde407200c2df46e958dc0e129b8a3\",\"name\":\"Alejandro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c82b2342468dda06a2db01d120b2ae06?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c82b2342468dda06a2db01d120b2ae06?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alejandro\"},\"url\":\"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios | Karma Turismo Activo","description":"\u00a1Conoce los principales beneficios de practicar este deporte a trav\u00e9s de las diferentes rutas de senderismo que disponemos por toda Andaluc\u00eda!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios | Karma Turismo Activo","og_description":"\u00a1Conoce los principales beneficios de practicar este deporte a trav\u00e9s de las diferentes rutas de senderismo que disponemos por toda Andaluc\u00eda!","og_url":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103","og_site_name":"Karma Turismo Activo","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/karmaturismoactivo\/","article_published_time":"2019-04-24T12:16:26+00:00","article_modified_time":"2020-04-08T18:19:56+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/senderismo-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alejandro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Alejandro","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#organization","name":"Karma Turismo Activo","url":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/","sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/karma_aventura\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC14cP_PbsjPE7B_iMMjbExQ","https:\/\/www.facebook.com\/karmaturismoactivo\/"],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/ggggg.png","contentUrl":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/ggggg.png","width":2000,"height":1000,"caption":"Karma Turismo Activo"},"image":{"@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#website","url":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/","name":"Karma Turismo Activo","description":"Barranquismo, rafting, kayak y deportes de aventura","publisher":{"@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103","url":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103","name":"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios | Karma Turismo Activo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#website"},"datePublished":"2019-04-24T12:16:26+00:00","dateModified":"2020-04-08T18:19:56+00:00","description":"\u00a1Conoce los principales beneficios de practicar este deporte a trav\u00e9s de las diferentes rutas de senderismo que disponemos por toda Andaluc\u00eda!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios"}]},{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103"},"author":{"name":"Alejandro","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/person\/b7dde407200c2df46e958dc0e129b8a3"},"headline":"Las rutas de senderismo y sus 5 beneficios","datePublished":"2019-04-24T12:16:26+00:00","dateModified":"2020-04-08T18:19:56+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103"},"wordCount":1241,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#organization"},"keywords":["blog","sector deportivo","senderismo"],"articleSection":["Senderismo"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?p=38103#respond"]}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/person\/b7dde407200c2df46e958dc0e129b8a3","name":"Alejandro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c82b2342468dda06a2db01d120b2ae06?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c82b2342468dda06a2db01d120b2ae06?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alejandro"},"url":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38103"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38103"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39155,"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38103\/revisions\/39155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/39079"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karmaturismoactivo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}